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春季做好防护措施让宝贝健康成长

分类:幼儿日常生活   更新:2016/3/9   来源:网络

  每一个季节都有着不同的特征与好处,对于孩童来说,也是个健康成长的考验。春季乍暖还寒,天气多变,宝宝们的身体机能尚未发育完善,稍有风吹草动,他们就容易感冒、咳嗽等。在春季这个天气变化频繁的季节里,家长们应为宝宝做好各项防护措施,让宝宝健康成长。

  据世界卫生组织的一项调查研究表明,儿童在春天的生长速度最快。这主要是由于孩子在春天里,受到充足的红外线和紫外线的影响,体内血液循环加速,脑垂体的血液循环也加快,促进脑垂体生长激素分泌,同时,骨细胞也会因皮肤合成维生素D的作用而得到更多的营养物质。这样,孩子自然长得更高。家长应该抓住并利用这一大好时机,才能使孩子的身高“突飞猛进”。那么,家长们要做什么准备呢?

  科学的营养

  加强营养可以使孩子长得更高,这是许多家长都知道的,但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则,并在此基础上适当增加有利于长高的营养素,如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物,如牛奶、花生、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对孩子长高无益,要注意限制。

  充足的睡眠

  充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了,孩子的身高自然也会“高人一等”。所以,处于生长期的青少年应合理安排作息时间,不要熬夜,否则影响身高。另外,家长要为孩子创建一个安静而舒适的睡眠环境,睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。

  合适的运动

  运动可促进生长激素的分泌,尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素分泌达到最高点,因此应让儿童多进行户外活动,以自由伸展运动为主,包括:篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞,或者多走楼梯多散步。

  药物治疗

  目前,治疗身材矮小的方法有三大类:补充生长激素、中药制剂、断骨延长术。根据临床观察,补充生长激素治疗疗效肯定,副作用少,美国食品药品监督管理局(FDA)已批准生长激素用于生长激素缺乏、先天性卵巢发育不全症、特发性矮小、小于胎龄儿等适应证,但如果孩子已经过了青春发育期,骨骺已经闭合,任何药物都不能起到增高作用。由于受“孩子有早长晚长”观念影响,不少家长一般都在孩子生长停止后,才发现自己的孩子身材矮小,而失去了治疗机会。所以,在青春发育期,家长要特别留意孩子的长高情 况。

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