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享受和孩子一起活动的乐趣

分类:亲子活动   更新:2017/1/9   来源:网络

  运动是最好的减压方法,你可以选择和孩子一起运动。孩子们喜欢和你一起运动。当你和孩子关系紧张时,运动是缓和这一切的有效方法。如果你的孩子花费太多的时间在盯着屏幕,这是让她动起来的最好方式。别把和孩子在户外的活动算为运动,只要家长和孩子都享受其中的乐趣就好。孩子长期对着电脑、电视的屏幕对视力不好,孩子也容易肥胖。家长在一天的忙碌过后也可以借着与孩子一起出去放松心情。秘诀就是时间。即使每天十几分钟也是一个好的开始。当然你可以计划一次郊游,这需要更多时间。

  一、一些有趣活动

  只需把你的“让我们运动”时间在日历上。然后,选择一个有趣的活动。当你找到你爱做的事情,做更多。很快你就会有一整套让你快乐的家庭体育的活动。

  例如:

  1.与您的家人随着音乐跳舞。

  2.与你的孩子玩劲舞游戏,吊牌,或飞盘。

  3.轮流互相追逐足球,这是孩子们喜欢的足球的玩法。

  4.当你局限的房子,玩“每个人的袜子脱下,”摔跤,或追逐游戏。(您的孩子们都笑了,这帮助他们消除烦恼。)

  5.与孩子在单杠上锻炼上半身!谁在乎什么其他的家长认为?

  6.不要让任何气泡包裹闲置。在雨天,进行一个泡沫包装舞会!

  7.从图书馆借DVD,或者在YouTube上观看,并与您的孩子玩。

  二、关于郊游:

  1.开车带孩子去您当地的高中在晚上或周末时空闲的跑道。让孩子在跑道上骑三轮车或自行车,你步行或慢跑跟着。

  2.“宝贝与我”瑜伽班

  3.加入本地的游泳俱乐部,因此你可以全年游泳。把孩子放在泳圈里,带着孩子游。

  4.把你喜欢的音乐放在你的iPod上,带着你的小不点散步。

  5.与朋友和她的孩子走,孩子们会玩得很开心。

  6.如果孩子很小,一起骑自行车或轮滑。

  7.在操场追逐孩子,拿一个计步器,每天10000步。

  三、当你工作时:

  1.步行或骑自行车去上班(如果它只需要额外的15分钟,这不是很大的代价来)

  2.在你的办公室打电话时边打边走。使用计步器,并不断试图增加步数。

  3.在工作中使用楼梯而非电梯。

  每日10分钟的运动都会让你的心情很好,所有这一切都使我们的孩子更快乐,更懂事。你也让你的孩子迷上了一种积极的生活方式,同时你自己的身体也得到了锻炼!

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