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用微波炉加热的母乳不损营养

用微波炉加热的母乳不损营养

分类:新生儿喂养   更新:2015/5/22   来源:本站原创

用微波炉加热的母乳不损营养

  职场“背奶妈妈”越来越多。喂宝宝时,如何加热母乳成了让人头疼的问题。很多人建议用“水浴加热”,就是在热水里泡热。但是,水浴加热的时间长,经常饿得宝宝嗷嗷直哭。许多人就想到了可以用微波炉加热。

  但有人担心,微波炉加热会破坏母乳的营养,尤其是破坏其中的活性成分。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明副研究员告诉记者,用微波炉加热母乳原则上没有问题,微波加热的原理是加热食物中的水分子。判断一种加热方式是否会破坏营养,主要是由时间和温度决定的。时间上,微波加热只需要短短几十秒,所以只要能控制好温度,使用微波炉加热宝宝食品也是非常安全的。比如说母乳或者牛奶,只有温度加热到70℃以上,其中的免疫球蛋白、溶菌酶、生长因子等活性物质才会大量遭受破坏。低于该温度都没有问题。

  具体怎么才能控制温度,杜松明教给大家一个方法:用平常装奶的容器装上水,在自家微波炉进行实验,加热到50℃以下,以不烫嘴为限。首先选定一档,从30秒开始实验,根据水温再调整,多实验几次,摸索出最佳加热时间。以后给宝宝加热奶的时候就严格按照这个档位和时间操作。(据编者实验,从冰箱里拿出来的120毫升的奶,最低档加热40秒即可,不过各个微波炉的档位不太一致,还是建议大家先用自己的微波炉实验)

  一般适合用微波炉加热的食品包括:奶、面汤等液态食物,加热之后摇一摇让温度均匀再喂孩子。

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