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孕妇如何喝茶才安全

分类:孕期营养   更新:2015/6/13   来源:本站原创

  现代人注重养身,却往往对常喝的药茶一知半解。

  1.菊花枸杞茶:

  虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。

  支招:一周2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水冲泡即可。

  2.玫瑰花茶:

  身体虚弱的人愈喝气愈少玫瑰茶饮能缓解生理期的不适,但常感到疲倦,身体虚弱的人不适合,而且容易腹泻。

  支招:女性在月经来潮时,以热水冲泡3~5克干燥玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味即可饮用。

  3.决明子茶:

  决明子有明目功效,但常拉肚子的人谨慎服用。

  支招:不要为了减肥过度使用,长期下来,会导致肠道黏膜萎缩,吸收养分的功能变差。

  特别推荐:茶的安全分析

  红树莓叶:

  较为安全。里含丰富铁质,能够有助于胚胎的发育,增加奶水,减少恶心,减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶,所以专家都建议在喝茶的时候要小心,最安全就是在怀孕的前三个月喝。

  薄荷叶:

  较为安全。能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。

  蜜蜂花:

  较为安全。具有镇定,舒缓压力、睡眠的作用。

  姜:

  较为安全。有助于舒缓孕吐和恶心的症状。

  蒲公英:

  没有足够的数据支持。但富含维他命A、钙和铁质。蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿,滋养肝脏。

  甘菊:

  没有足够的数据支持。但富含钙和镁,有助于缓解失眠和关节发炎的症状。

  荨麻:

  较为安全。富含维他命A、C、K、钙、钾和铁质。许多医生和助产士都推荐这种茶,但一定要小心其用量和来源。

  玫瑰果:

  没有足够的数据支持。但其富含维生素C,能够促进胎儿免疫系统的发展。

  紫花苜蓿:

  可能安全。其含有维他命A、D、E和K,在怀孕后期补充维他命K特别好,因为其有助于预防产后出血的症状。

  酸模:

  可能安全。用于治疗孕期中的贫血,同时还含有维他命A、C和钙质,而且还能够使人放松,但在喝这种茶之前一定要先征询医生的意见。

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