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父母给宝宝的4种健康零食

父母给宝宝的4种健康零食

分类:饮食营养   更新:2015/4/8   阅读:   作者:佚名   来源:本站原创

父母给宝宝的4种健康零食

    很多父母都喜欢给宝宝购买饼干、薯片一类的膨化食品,这些零食是否能给宝宝带来健康呢?我们来看看以下的建议,也许可以给你一些好的灵感哦!
    1块耐咀嚼巧克力全麦棒。因为全麦棒是一种高热量低脂肪的食品,它的组织结构及味道与饼干相同,但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时,独立包装的全麦棒比较容易控制数量,孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干,但遇到独立包装的全麦棒,通常一两块便足够了。
    可以将烤玉米片、脂干酪碎片、全脱脂薯片少量,来作为宝宝日常的零食,因为这些食物中含有纤维素,可以促进宝宝胃肠消化。
    苹果富含多种维生素,是一种很适合宝宝的水果,如果将苹果切片,同时浇一些蜜糖在上面,或者将微波炉溶化好的巧克力汁浇在苹果片或草莓上,也许会受到孩子的欢迎,所以不妨给宝宝的每日苹果换个做法,宝宝一定会欣喜地接受这个新的水果变化。
    也可以给宝宝准备一些适当的坚果和干果,来代替糖果。因为坚果和干果的热量可能比较高,但是这些热量大部分来自坚果里有益健康的脂肪。

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