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怎样让儿童安全快乐度过夏天

分类:幼儿疾病防治   更新:2016/7/26   来源:网络

  天气炎热,小孩很容易出现中暑、热疹、腹泻、食物中毒、流感、脑炎等。在夏天宝宝要怎么避免这些情况,安全度夏呢?

  1、限制生冷食物

  炎热的天气让人不舒服,导致出汗口渴,因此为了冷却身体得提供足够的水分来保证身体的正常运作。人们夏天饮水倾向于生冷食物,因为这样会更舒适。生冷食物引起的病毒和细菌会导致呼吸道炎症、发热病毒、细支气管炎等,要预防疾病,必须限制喝冰水太寒冷的饮食。

  2、从冰箱取出的蔬菜和水果不要立即吃

  夏天需要增加新鲜水果和蔬菜,因为这些食物中富含水分,是在炎热天气里有效的补液,同时还能提供维生素,但放在冰箱里保存的,拿出来之后不要立即食用,尤其水果。

  3、使用风扇比空调更好

  室内外温差大,在外面晒太阳太热,而室内却有太冷,这个是夏天普遍存在的情况。其实空调虽可让你感觉很凉爽,但同时也会使人体失去更多的水分,并非佳选。从外面回到室内后,不要立马对着空调吹,要慢慢改变室内的温度让身体逐渐适应,最好是用风扇先冷却身体吹干汗液先。

  4、戒掉饮料更换成柠檬盐

  如果过度出汗,通常运动后会过度流失水分,这时候要补充矿物质饮料或柠檬盐,以替代身体失去的矿物质。即使饮料再好喝也要限制或冷水,尤其是幼儿不宜喝高利尿的饮料,因为这样会流失更多的水分。

  5、预防痱子和皮肤感染

  夏天极易造成孩子过多出汗出热疹和皮肤感染。家长应为孩子机体提供足够的水,并避免灰尘或汗积聚引起瘙痒。给孩子打扮清凉,孩子出汗后要及时更换衣服,尤其是好动儿,以避免感冒、脓疱病、真菌感染。

  应当经常给孩子洗手、剪指甲,保持良好的卫生习惯,减少疾病发生。如果外出,需要做好防晒工作,避免出汗过多流失水分和皮肤被强烈阳光晒伤。这也是预防中暑重要一步。

  6、预防胃肠道疾病

  夏天天气让细菌活动更加活跃,导致快速食品酸败引起食物中毒。食物中的细菌毒素会潜伏12-36小时,中毒症状包括恶心、呕吐和腹泻。

  当腹泻或呕吐会让水分损失,这时要用勺子喂孩子口服补液盐。在严重的情况下,孩子会口渴、呕吐多、疲累或便血,应尽快带孩子去医院检查。

  如果没有必要尽量不要带孩子到人群密集的地方,限制疾病的感染源,并确保食品安全。为了防止腹泻,母乳喂养从4-6个月完成期,延长到24个月或更长的时间,这样孩子会从母体得到保护性的抗体。给孩子充分的维生素和微量元素,如锌、铁、铜,且通过食物不会从叶酸。家长更重要的是注意加工食品保存工作,以确保食品安全,防止污染、化学污染、腐臭和水资源卫生。进食前要洗手,尤其幼儿园的孩子。

  儿童医院医生建议,在炎热的季节,应限制食用糖分高的食物,太甜的水果,脂肪多和能量高的食物。限制油炸、辛辣刺激性的食品,并保持儿童的牛奶和奶制品、水分、维生素等人体必需的矿物质,有助于维持增长速度。

  温馨提示:

  夏天中暑或食物中毒是没有疫苗预防的,主要由生活中避免。当孩子生病了,必需紧密的监控,包括饮食和疾病的发展,及早去看医生,并及时跟进,就是最好的治疗。

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