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压力管理

压力管理

  哲理故事 更新:2007-1-26 阅读:  

压力管理

有一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水, 然后问听众说:「各位认为这杯水有多重?」
  听众有的说20公克,有的说500克不等,讲师则说:「这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿久?拿一分钟,各位一定觉没问题,拿一个小时,可能觉得手酸,拿一天,可能得叫救护车了,其实这杯水的重量是一样的,但是你若拿越久,就觉得越沉重,这就像我们承担着压力一样,如果我们一直把压力放在身上,不管时间长短,到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担,我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起这杯水,如此我们才能拿的更久,所以,各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下,然后再重新拿起来,如此才可承担久。」
  这就像我们于职场上一样,我应该将工作上的压力于下班时放下而别带回家了,回家后应该好好休息,明天再拿起压力,如此我们就不会觉得压力的沉重了。
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